女性停经的年龄通常在45至55岁之间，平均年龄约为51岁。这一过程被称为绝经，标志着生育能力的终结。绝经的具体年龄因个体差异而异，受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响。
绝经是女性生理机能自然衰退的结果，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，月经周期变得不规律，最终停止。这一过程可能持续数年，称为围绝经期，期间可能出现潮热、情绪波动、睡眠障碍等症状。部分女性可能经历提前绝经40岁前或延迟绝经55岁后，前者可能与遗传、自身免疫疾病或医疗干预有关，后者需警惕激素相关疾病风险。
绝经后女性需关注健康管理，尤其是心血管和骨骼健康。雌激素水平下降可能增加骨质疏松和心血管疾病风险，建议保持均衡饮食、适度运动，并定期进行骨密度和血脂检查。激素替代疗法可缓解症状，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。心理调适同样重要，家人和社会支持有助于平稳度过这一阶段。若有异常出血或严重不适，应及时就医排除其他疾病。
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