5个月大宝宝吐奶严重可尝试调整喂奶姿势、控制单次喂奶量、喂奶后拍嗝、避免过度活动、检查奶嘴孔大小。具体分析如下：
1.调整喂奶姿势：喂奶时保持宝宝头部略高于身体，呈半直立姿势，减少胃部压力。母乳喂养时确保宝宝正确含接，避免吸入过多空气。奶瓶喂养时奶液需充满奶嘴前端，防止空气进入。喂奶后继续维持姿势10-15分钟，帮助奶液顺利进入消化道。
2.控制单次喂奶量：少量多次喂养可减轻胃部负担。5个月大宝宝胃容量有限，过量喂奶易引发反流。观察宝宝吃饱信号，如扭头、闭嘴等，避免强迫进食。两次喂奶间隔可缩短至2-3小时，每次量减少1/3左右，逐步适应后再调整。
3.喂奶后拍嗝：喂奶结束立即竖抱宝宝，头部靠于肩部，手掌空心轻拍背部5-10分钟。拍嗝能排出胃内积气，减少吐奶概率。若未出嗝，可让宝宝保持竖坐姿势15-20分钟，利用重力作用促进消化。夜间喂奶后也需坚持拍嗝，避免平躺时奶液反流。
4.避免过度活动：喂奶前后半小时内不宜剧烈摇晃或翻身。换尿布、洗澡等活动应安排在喂奶前完成。进食后胃部充盈，大幅动作易导致贲门松弛，引发吐奶。玩耍时避免按压宝宝腹部，可选择安静互动方式如轻声说话或抚触。
5.检查奶嘴孔大小：奶嘴孔过大会导致流速过快，宝宝吞咽不及而呛奶吐奶；过小则需用力吸吮，吸入多余空气。选择适合月龄的奶嘴，倒置时奶液应呈连续滴落状态。定期更换老化奶嘴，避免因破损影响流速。
吐奶期间需观察精神状态与体重增长，频繁喷射状呕吐或伴随哭闹、发热需及时就医。衣物被褥保持清洁干燥，避免奶渍刺激皮肤。记录吐奶时间与频率，便于医生判断情况。
