人的高压是在多少范围正常

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

人的正常高压收缩压范围通常在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间。

血压中的高压即收缩压，是指心脏收缩时，血液对动脉血管壁产生的压力。当收缩压处于上述正常范围内时，通常表示心血管系统处于相对健康和稳定的状态。血压的正常范围并不是绝对固定不变的，会受到多种因素的影响。比如年龄，随着年龄增长，动脉血管可能会逐渐硬化，血压可能会有轻度升高的趋势。情绪紧张、剧烈运动、吸烟、饮酒、睡眠不足等也可能在短期内导致收缩压升高。在一些特殊情况下，比如长期处于高海拔地区，人体为了适应低氧环境，也可能会出现血压的变化。

对于血压的关注和监测是非常重要的。保持健康的生活方式对于维持正常血压至关重要。这包括均衡饮食，减少钠盐摄入，增加新鲜蔬菜、水果和富含钾的食物；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；保持良好的睡眠质量；避免过度劳累和精神压力过大；戒烟限酒等。如果发现血压持续异常，无论是过高还是过低，都应及时就医，进行全面的检查和评估，以便明确原因，并在医生的指导下采取合适的治疗措施。同时，对于患有高血压等心血管疾病的患者，更应严格遵医嘱进行治疗和管理，定期监测血压，以预防并发症的发生，提高生活质量和健康水平。

2024-09-10 浏览 4

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