小孩营养不良会导致睡眠不安吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

小孩营养不良可能会导致睡眠不安。

当小孩存在营养不良时，身体的各项机能可能无法正常运转，这会对睡眠产生影响。比如，营养不良可能导致体内微量元素缺乏，像缺钙时神经兴奋性会增高，小孩在夜间就容易出现易惊、睡眠不安稳、哭闹等情况。同时，营养不良还可能使小孩身体较为虚弱，体力和精力不足，在睡眠中也容易出现烦躁、多动等表现，进而影响睡眠质量。长期的营养不良还可能影响小孩的大脑发育和神经系统功能，进一步加重睡眠不安的问题。

而且，小孩营养不良带来的危害不仅仅局限于睡眠方面。会使小孩的生长发育迟缓，身高、体重等增长缓慢，落后于同龄人。还会导致小孩免疫力下降，容易反复生病，如经常感冒、腹泻等。另外，营养不良还可能影响小孩的智力发育，使其学习能力、认知能力等受到影响。对于小孩的心理健康也可能产生不良影响，比如容易出现自卑、焦虑等情绪问题。所以，家长一定要重视小孩的营养状况，保证其饮食的均衡和多样化，当发现小孩有营养不良的迹象时，要及时调整饮食结构，必要时寻求医生的帮助，以便尽早改善营养不良的状态，避免对小孩的健康成长造成更大的负面影响。

2024-08-29 浏览 5

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