得了尿道炎应该多喝水、吃富含维生素C的食物、摄入益生菌、选择低盐饮食、增加纤维素摄入。具体分析如下：
1.多喝水：多喝水是缓解尿道炎症状的重要措施。水分的摄入可以帮助稀释尿液，减少尿液中的刺激物，从而减轻尿道的炎症和不适感。充足的水分有助于促进尿液的排出，帮助清除体内的细菌，降低感染的风险。建议每天至少饮用8杯水，尤其是在出现尿道炎症状时，更应增加水的摄入量。可以选择清水、淡茶等，避免含咖啡因和酒精的饮品，以免加重尿道的刺激。
2.吃富含维生素C的食物：维生素C具有增强免疫力和抗氧化的作用，能够帮助身体抵御感染。尿道炎患者可以多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、红椒、西红柿等。这些食物不仅能提高身体的抵抗力，还能促进尿液的酸性，抑制细菌的生长，从而有助于缓解尿道炎的症状。建议在日常饮食中增加这些食物的摄入，帮助身体更快恢复健康。
3.摄入益生菌：益生菌对维持肠道和泌尿系统的健康有重要作用。尿道炎患者可以通过摄入酸奶、发酵食品等富含益生菌的食物，帮助恢复体内的微生态平衡。益生菌能够抑制有害细菌的生长，增强免疫功能，促进消化吸收，从而有助于减轻尿道炎的症状。建议选择无糖或低糖的酸奶，以减少对尿道的刺激。
4.选择低盐饮食：高盐饮食可能会导致体内水分潴留，进而加重尿道的负担。尿道炎患者应选择低盐饮食，减少盐的摄入量。可以通过选择新鲜食材、避免加工食品来控制盐的摄入。同时，低盐饮食还有助于降低血压，维护心血管健康。建议在烹饪时使用香料和草药来增加食物的风味，而不是依赖盐。
5.增加纤维素摄入：纤维素有助于促进肠道健康，改善消化功能。尿道炎患者可以通过摄入全谷物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维素的食物，帮助身体排毒，减少便秘的发生。便秘可能导致腹压增加，从而加重尿道的不适感。增加纤维素的摄入不仅有助于改善尿道炎的症状，还有助于整体的健康状况。
尿道炎是一种常见的泌尿系统感染，患者在饮食上应特别注意。除了上述建议，保持良好的生活习惯、适当的锻炼以及充足的休息也是恢复健康的重要因素。通过科学合理的饮食和生活方式，能够有效减轻尿道炎的症状，促进身体的康复。
