三个多月的宝宝三天没拉大便可能是正常现象、可以尝试腹部按摩、适当增加水分摄入、调整母乳或配方奶的喂养方式、必要时咨询医生。具体分析如下：
1.可能是正常现象：三个月大的宝宝消化系统逐渐成熟，可能出现攒肚现象，表现为几天不排便但无不适。只要宝宝精神状态良好、食欲正常、无腹胀或哭闹，通常无需过度干预。母乳喂养的宝宝更容易出现这种情况，因为母乳吸收率高，残渣较少。
2.可以尝试腹部按摩：轻柔的腹部按摩有助于促进肠道蠕动。以肚脐为中心，顺时针方向缓慢打圈按压，每次持续5-10分钟，每天2-3次。按摩时力度适中，避免压迫内脏。配合屈腿运动轻轻握住宝宝双腿做蹬自行车动作效果更佳。
3.适当增加水分摄入：母乳喂养的宝宝通常无需额外喝水，但天气炎热或室内干燥时，可少量喂温水。配方奶喂养的宝宝若大便偏干，可在两餐之间补充10-20mL温水。过量饮水可能影响奶量摄入，需谨慎控制。
4.调整母乳或配方奶的喂养方式：母乳妈妈注意饮食均衡，避免过量摄入高蛋白或辛辣食物。配方奶宝宝可检查奶粉冲调比例是否准确，过浓易导致便秘。部分宝宝可能对奶粉成分敏感，需在医生指导下尝试更换品牌。
5.必要时咨询医生：若宝宝超过5天未排便、伴随呕吐、腹胀、拒食或哭闹不安，需及时就医。医生可能建议使用开塞露或益生菌，但不可自行滥用。排除先天性巨结肠等器质性问题需专业检查。
排便习惯因人而异，观察宝宝整体状态比单纯关注排便频率更重要。避免频繁使用外部刺激手段，如棉签捅肛门或肥皂条可能损伤黏膜。记录饮食和排便情况有助于医生判断。未明确原因前勿自行服用药物或偏方。
