肠内异常发酵会引起口臭吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

肠内异常发酵会引起口臭。

肠内异常发酵主要是肠道内的菌群失调等原因导致食物在肠道内发酵过程异常。当这种情况发生时，会产生一些特殊的代谢产物，如硫化氢、吲哚等有异味的物质。这些物质一部分可能会被肠道吸收进入血液循环，然后通过肺部呼吸排出体外，从而导致口臭。而且肠道功能紊乱、异常发酵还可能引起消化不良、便秘或腹泻等情况，这些也会间接影响口气的清新度。例如，便秘时肠道内的废物排出不畅，有害物质在肠道内停留时间过长，不断发酵产生更多异味物质，加重口臭的情况。

在日常生活中，要注意预防肠内异常发酵引起口臭。要保持健康的饮食习惯，减少食用过多油腻、辛辣、刺激性食物以及高糖食物，这些食物容易引起肠道菌群失调，增加异常发酵的风险。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动，维持肠道正常功能。同时，要规律作息，避免熬夜，因为不良的生活习惯也会影响肠道健康。适度运动也很重要，运动可以增强肠道的活力，促进肠道的正常蠕动和消化吸收，减少肠道异常发酵的可能性。如果口臭问题持续存在且较为严重，应及时就医，排查是否存在肠道疾病或其他健康问题。

2024-11-22 浏览 18

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