预防小儿佝偻病需保证充足日光照射、补充适量维生素D、坚持母乳喂养或选择强化配方奶、合理添加辅食、定期进行生长发育监测。具体分析如下：
1.保证充足日光照射：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，建议每日带婴幼儿户外活动1-2小时，避免强烈阳光直射，选择早晨或傍晚时段。夏季可暴露四肢，冬季需注意保暖并增加日照时间。阴雨天气可通过室内靠近窗户处接受散射光。
2.补充适量维生素D：新生儿出生后两周起每日口服维生素D制剂，剂量需遵医嘱。早产儿或低体重儿可能需要加倍补充。维生素D应与钙同补，但避免过量导致中毒。定期复查血钙和维生素D水平以调整用量。
3.坚持母乳喂养或选择强化配方奶：母乳中维生素D含量较低，哺乳期母亲需自身补充维生素D。无法母乳喂养时选用维生素D强化配方奶。喂养期间避免过早添加普通牛奶，因其钙磷比例不利于吸收。
4.合理添加辅食：婴儿满6个月后逐步引入富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、肝泥、深海鱼泥等。辅食应多样化，避免单一饮食。烹饪时少油少盐，保留食材营养。
5.定期进行生长发育监测：按时参加儿童保健体检，监测身高、体重、头围等指标。发现骨骼发育异常如方颅、肋缘外翻等及时就医。医生可能建议骨密度或X线检查以早期干预。
预防过程中需注意个体差异，如早产儿、双胎或慢性腹泻患儿需调整干预方案。避免盲目使用偏方或过量补钙。居住高纬度地区或长期雾霾环境者应加强维生素D补充。医疗机构应提供科学指导而非笼统建议。
