内热引起的鼻塞可以通过清热泻火、宣肺通窍的方法缓解。中医认为肺开窍于鼻,内热上攻会导致肺气壅塞,出现鼻塞、流黄涕等症状,需从清除内热入手调理。
调理内热型鼻塞可选用辛凉解表或清热解毒的方药。银翘散、桑菊饮等方剂能疏散风热,适合伴有咽喉肿痛、发热的情况;若热象较重,可加黄芩、栀子等清热药。日常可用菊花、薄荷泡茶饮用,帮助清肺热。饮食上避免辛辣燥热食物,多吃梨、白萝卜、冬瓜等清热生津的食材。配合按摩迎香穴、印堂穴,或热蒸汽熏鼻,能暂时缓解鼻塞不适。
注意区分内热鼻塞与风寒或过敏导致的鼻塞。内热者多见舌红、苔黄、鼻涕黏稠,而风寒鼻塞多伴清涕、怕冷。清热药物不宜长期服用,避免损伤脾胃。孕妇或体质虚弱者需在医师指导下用药。若鼻塞持续超过两周,或出现脓涕、头痛等症状,可能合并鼻窦炎,需及时就医。日常保持空气湿润,避免熬夜及情绪焦躁,以防加重内热。