肾结石疼痛的缓解方法包括，喝水、止痛药、热敷、调整饮食、中医治疗。具体分析如下：
1.喝水：增加水的摄入量可以帮助将结石冲出体外，同时还能稀释尿液，减少结石的形成。建议每天喝水量达到2升以上，以保持尿液颜色清淡。在喝水的过程中，可以适当做一些运动，如跳跃、跑步等，帮助结石移动。
2.止痛药：在疼痛难忍时，可以适当使用止痛药来缓解疼痛。常用的止痛药有布洛芬、消炎痛等。但在使用止痛药时，要注意剂量和用药时间，以免对身体造成不良影响。
3.热敷：热敷可以缓解肾结石引起的疼痛。将热水袋放在腰部，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷时要注意水温，避免烫伤。热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛。
4.调整饮食：饮食不当是导致肾结石的原因之一。要避免高盐、高脂肪、高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。还要注意补充钙质，以预防结石的形成。
5.中医治疗：中医认为肾结石是由于湿热蕴结所致，可以通过中药、针灸、拔罐等方法来缓解疼痛。常用的中药有金钱草、海金沙、鸡内金等，具有清热解毒、利尿排石的作用。针灸和拔罐可以调节气血，缓解疼痛。
在肾结石疼痛时，采取上述方法可以缓解疼痛。但要注意，这些方法只能缓解症状，不能根治肾结石。如果结石较大，疼痛反复发作，应及时就医，以免病情恶化。
