宫外孕三个月需立即就医、根据病情选择药物治疗或手术、术后注意休息与营养、定期复查监测恢复情况、心理疏导缓解压力，具体分析如下：
1.立即就医：宫外孕三个月已属晚期，随时可能发生输卵管破裂导致大出血危及生命，需紧急前往医院进行超声检查和血HCG检测，由专业医生评估妊娠囊位置、大小及是否出现内出血，不可拖延或自行处理。
2.根据病情选择药物治疗或手术：若妊娠囊未破裂且血HCG水平较低，可考虑甲氨蝶呤等药物保守治疗；若已破裂或出血严重，需立即行腹腔镜或开腹手术切除妊娠组织，必要时切除患侧输卵管以止血。
3.术后注意休息与营养：术后两周内避免剧烈运动及体力劳动，饮食需高蛋白、高铁补充失血，如瘦肉、动物肝脏等，保持伤口清洁干燥，禁止盆浴和性生活至少一个月。
4.定期复查监测恢复情况：术后每周复查血HCG直至降至正常，超声检查确认盆腔无残留组织，后续每三个月复查输卵管通畅度，尤其对有生育需求者需评估再次妊娠风险。
5.心理疏导缓解压力：宫外孕可能导致焦虑或抑郁，需家人陪伴及专业心理咨询，加入患者互助小组分享经验，正视后续生育计划调整，避免过度自责或恐惧。
宫外孕三个月属于高风险状态，上述措施需严格遵循医嘱执行，不同个体情况差异较大，治疗方案需结合年龄、生育需求及并发症综合制定，不可盲目参照他人经验延误救治时机。
