吃木瓜对女人有什么好处

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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吃木瓜对女人的好处有补充营养、和胃、促进排便、舒筋活络、化湿等好处。

1.补充营养。

木瓜中含有苹果酸、维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒等多种营养成分，女人适当的吃，有助于为机体提供部分所需的营养。

2.和胃。

木瓜属于药食同源的食物，在中医方面入脾、胃经，具有和胃的功效，可以改善脾胃运化失调引起的呕吐、腹泻等症状。

3.促进排便。

由于其中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便，改善便秘。

4.舒筋活络。

在中医方面，其能够舒展筋骨，活络血脉，使经络畅通，因此女人吃了也具有一定的舒筋活络的好处。

5.化湿。

木瓜性温、气香，入肝经，能化湿，因此也可以改善风湿痹痛、肢体酸重、筋脉拘挛等症状。

吃木瓜对女人虽然有以上好处，但是吃的时候也应控制好量，同时应注意，如果对于本品过敏应禁止食用，经血虚、真阴不足者、伤食脾胃未虚、积滞多者不宜食用。

2023-12-04 浏览 36

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