代谢不好造成肥胖怎么调理

代谢不好造成肥胖可以通过调整饮食或者是加强运动的方法进行改善，如果感觉效果不好也可以做抽脂手术。

1.调整饮食：在饮食上可以多吃蔬菜水果之类的食物，比如选择韭菜或者是芹菜，也可以吃香蕉以及火龙果，能够起到润肠通便的功效，还能够减少脂肪或热量的摄入，尽量少吃肥肉或者是油炸食品。

2.运动：运动可以选择有氧运动，比较常见的运动方式，包括游泳、跳绳、慢跑，可以加快身体的血液循环，也能够促进体内的脂肪燃烧，对于改善肥胖能够起到一定的作用，需要坚持才能有效果。

3.抽脂手术：抽脂手术是比较常见的减肥方式，需要利用抽脂管将皮下多余的脂肪抽出，可以有效的缓解身体肥胖，也能够塑造体型，在短时间内能够看到明显的效果，需要选择正规的医疗机构进行治疗。

2022-02-26 浏览 8

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