手部肌腱损伤后，建议在伤情恢复的初期避免用热水洗澡。热水可能导致局部血液循环加速，从而引发肿胀和疼痛，影响恢复进程。
在肌腱损伤后的早期阶段，通常会伴随肿胀、疼痛和活动受限等症状。此时，冷敷是更为合适的选择，可以有效减轻肿胀和疼痛。随着时间的推移，逐渐进入恢复阶段，适当的温热疗法可以促进血液循环，帮助肌腱愈合。热水洗澡的温度和时间需要谨慎控制，过热或过长时间的浸泡可能会适得其反，导致局部炎症加重。在恢复过程中，建议使用温水而非热水，且洗澡时间应尽量缩短，以避免对受伤部位造成不必要的刺激。
在进行任何洗澡活动前，首先应咨询专业医生或物理治疗师的意见，确保洗澡的方式和温度适合当前的恢复阶段。洗澡时，尽量避免让受伤的手部直接接触水流，或使用防水的保护措施，以防止感染。洗澡后应及时对受伤部位进行适当的护理，保持干燥和清洁，避免潮湿环境对伤口的影响。在恢复过程中，注意观察伤情变化，如出现异常疼痛、肿胀加重或其他不适，及时就医。保持良好的生活习惯，合理饮食，补充足够的营养，以促进肌腱的愈合和恢复。同时，适度的康复训练也不可忽视，遵循专业人士的指导，逐步增加手部的活动范围和力量，帮助恢复正常功能。手部肌腱损伤后的护理需要细致入微，合理安排洗澡方式和时间，有助于加速康复。
