早泄患者怎样调养身体

早泄患者应当调整饮食、生活起居以及避免手淫。

1.调整饮食。多吃一些能够补肾固精的食物，比如猪腰、葡萄、栗子等，并且要戒除吸烟、喝酒的不良习惯，少吃过于辛热的食物。

2.调整生活起居。早睡早起，每天坚持锻炼身体并且长期坚持下去，提高自身的体质。要调整好自己的情绪，不要因为性生活不理想而使自己的心理压力增大。

3.避免手淫。性生活次数不要过于频繁，在身体过度劳累时不要进行性生活。日常多与妻子沟通，多交流性生活的经验，多参加一些社会活动。

2022-01-20 浏览 404

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