人流手术后建议至少休息3-5天再恢复工作，具体时间需根据身体恢复情况及工作性质调整。术后子宫内膜存在创面，过早劳累可能引发感染或出血，尤其体力劳动者或高强度脑力工作者需延长至1-2周。医生会根据手术方式如药流、无痛人流和个体体质给出具体建议，复查确认无异常后再复工更为稳妥。
术后恢复期需重点关注身体信号。前两天可能出现轻微腹痛和出血，属正常现象，但若持续发热、出血量大于月经或剧烈疼痛需立即就医。工作环境应避免久站、搬运重物或接触冷水，办公室人群需每小时起身活动促进血液循环。饮食上补充蛋白质、铁元素及维生素，如瘦肉、菠菜等，避免辛辣生冷食物刺激子宫收缩。保持私处清洁，两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止细菌上行感染。
复工后仍需保持适度休息，避免连续加班或剧烈运动。部分人群可能经历情绪波动，与激素水平变化有关，可通过与亲友沟通或专业心理咨询缓解。注意术后首次月经可能延迟2-3周，若超过40天未恢复需复查。工作中如出现头晕、乏力等贫血症状，应及时暂停工作并补充营养。所有恢复建议需以医嘱为准，不同并发症如宫腔粘连等需特殊护理，定期随访至关重要。
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