益生菌能长期使用吗

益生菌不能长期使用。益生菌虽能维持胃肠道菌群结构的平衡，促进胃肠道消化，但长期服用会产生依赖性，加重胃肠道症状。

益生菌可以维持胃肠道菌群结构的平衡，促使有益细菌在肠道的生长，排出有害细菌体。益生菌还可以促进胃肠蠕动，促进胃肠的消化，改善便秘、腹泻以及消化不良等表现。

但益生菌不能长期使用。长期大量使用益生菌，会使人体肠道对益生菌产生依赖性。并且长期使用益生菌，可能会破坏人体自身肠道菌群平衡，减少自身肠道有益菌的形成，肠道无法适应不断变化的菌群而变得敏感脆弱，导致胃肠功能的紊乱。

所以益生菌是缓解胃肠疾病的辅助药物，如果平常身体健康，就不需要吃益生菌。即使患有胃肠道疾病，也应该在医师的指导下服用。

2022-05-06 浏览 22

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