枇杷的功效与作用

枇杷通常能够起到润肺止咳、健胃消食、清热解渴、止咳化痰、抗氧化等功效与作用，但是在吃的时候要适量，避免摄入过多，加重胃肠负担，具体分析如下：

1.润肺止咳。枇杷性甘、味酸，入肺、脾经，通常能够起到润肺止咳的作用，缓解肺部疾病引起的不适症状。

2.健胃消食。枇杷中含有苹果酸、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，适当食用能够促进胃肠蠕动，能够有利于食物的消化，起到健胃消食的作用。

3.清热解暑。枇杷中的水分较多，在平时可以适当食用，补充身体所需要的水分，同时还可以促进排尿，达到清热解毒的作用。

4.止咳化痰。枇杷具有止咳化痰的作用，对于咳嗽、痰多、喉咙痛等呼吸道疾病有一定的缓解作用，枇杷含有丰富的黏液质和鞣酸，能够促使呼吸道黏液更易于咳出，舒缓咳嗽症状。

5.抗氧化。枇杷富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减轻氧化损伤，保护细胞健康，延缓衰老过程。

除此之外，还能够起到保护视力、预防心脑血管疾病发作、防止呕吐等作用。建议在平时养成良好的生活习惯，如果本身对枇杷过敏的人群，不建议吃。

2021-05-28 浏览 491

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