怎样预防脑血管硬化

预防血管硬化要从生活的一点一滴做起:

1.保证饮食的合理性,不可以长期食用脂肪高、膨化、油炸的食品,建议饮食要清淡,且营养充足。

2.要长期坚持锻炼身体,如慢跑、打球等体育锻炼,可以帮助消耗脂肪。

3.多吃山楂、苹果、葡萄等水果,脂肪含量低还可以补充维生素。

4.不要经常熬夜,每天在11点前应该进入睡眠。

患有高血压、高血脂的人群应该配合口服药物治疗,控制好血压、血脂,避免身体健康出现其他相关病症,以免威胁生命健康。

2021-12-27 浏览 176
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