感冒咳嗽打嗝咋整

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽时打嗝是比较难受的情况，可以通过一些方法来缓解。

感冒咳嗽往往是因为病毒或细菌感染引起呼吸道的炎症反应，而打嗝可能是由于感冒影响到了膈神经，或者是咳嗽时刺激到了膈肌等原因导致的。首先，可以尝试喝一些温水，温水能够舒缓膈肌痉挛，对于缓解打嗝有一定的作用，同时也能在一定程度上缓解咳嗽时喉咙的不适。还可以进行深呼吸，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，这样有助于调节呼吸肌的运动，减轻打嗝的症状，并且深呼吸也能在一定程度上放松身体，减轻感冒带来的不适。如果打嗝比较严重，可以尝试屏气法，深吸一口气然后憋住，尽量憋长一些时间，再缓缓呼出，这样可以调节膈肌的运动，从而止住打嗝。

从中医的角度来看，感冒咳嗽打嗝可能是身体的气机失调。可以按摩内关穴，内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。用手指按压这个穴位，有酸胀感为宜，能够调节胃气，起到止嗝的作用，同时也有助于缓解感冒引起的身体不适。另外，在饮食上要注意避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会加重咳嗽和打嗝的症状。可以吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、面条等。如果感冒咳嗽打嗝的症状持续不缓解或者伴有发热、呼吸困难等严重症状，应该及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。

2024-11-12 浏览 1

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