鼻子闻不到气味能否恢复取决于具体病因。部分情况可以完全恢复，部分只能改善，少数可能永久丧失嗅觉。常见可逆原因包括感冒、过敏、鼻窦炎等上呼吸道感染，这类嗅觉减退通常在疾病痊愈后2-4周内自行恢复。而头部外伤、神经退行性疾病或长期接触化学污染物导致的嗅觉障碍，恢复难度较大，可能需要专业治疗。
嗅觉障碍分为传导性气味无法到达嗅觉神经和神经性嗅觉通路受损两类。传导性问题如鼻息肉、慢性鼻炎等，通过药物或手术解除阻塞后，嗅觉可能显著改善。神经性损伤如阿尔茨海默病早期、新冠病毒后遗症等，恢复较慢且不完全，但嗅觉训练、激素治疗等干预手段能促进神经可塑性。持续进行气味识别训练6个月以上，约30%特发性嗅觉丧失患者可获得一定程度改善。老年性嗅觉退化虽不可逆，但补充锌、维生素B12等营养素可能延缓进程。
避免自行使用血管收缩类鼻喷剂超过一周，以防药物性鼻炎加重症状。接触有毒气体或化学品后出现嗅觉异常，需立即就医进行鼻腔冲洗。头部外伤后嗅觉丧失应尽早就诊，6个月内干预效果较好。长期吸烟会不可逆损伤嗅觉神经，戒烟是预防关键。嗅觉训练推荐使用玫瑰、柠檬、丁香、桉树四种基础气味，每天两次轮流嗅闻，坚持3-6个月方可见效。糖尿病患者出现突发嗅觉丧失需警惕酮症酸中毒，应及时检测血糖。
