三岁宝宝出现吃什么吐什么的情况，可以尝试少量多次喂食、选择清淡易消化的食物、补充水分防止脱水、避免强迫进食、及时就医检查。具体分析如下：
1.少量多次喂食：每次喂食量减少，增加喂食次数，减轻肠胃负担。呕吐后先暂停进食1-2小时，待肠胃休息后再尝试少量喂食，如米汤或稀粥。观察是否仍有呕吐反应，若无异常再逐步增加食量。避免一次性喂食过多导致肠胃不适加重呕吐。
2.选择清淡易消化的食物：优先选择米粥、面条、馒头等低脂低纤维食物，避免油腻、辛辣或高糖食物。食物温度适宜，避免过冷或过热刺激肠胃。可将食物煮至软烂便于消化吸收，减少对胃肠道的刺激。
3.补充水分防止脱水：呕吐可能导致水分和电解质流失，需及时补充口服补液盐或淡盐水。少量多次喂水，避免一次性饮用过多引发呕吐。观察排尿量和精神状态，若出现尿少、精神萎靡需警惕脱水。
4.避免强迫进食：呕吐后食欲可能下降，强迫进食可能加重不适。尊重宝宝的进食意愿，待呕吐缓解后自然恢复食欲。可通过温和鼓励的方式引导进食，但不可强行喂食。
5.及时就医检查：若呕吐持续超过24小时或伴随发热、腹痛、精神差等症状，需尽快就医。医生会根据情况判断是否需要进一步检查或治疗，排除肠胃炎、肠梗阻等疾病。
出现呕吐时注意保持环境安静，避免剧烈活动。呕吐后及时清洁口腔，减少异味刺激。记录呕吐次数和性状，就医时提供详细情况。密切观察是否有其他异常症状，如血便或持续哭闹。
