经常感觉不到饿但到吃饭时间饭量也不小这是怎么一回事

从描述的情况看平时饭量并不小。这说明吃饭的时候,食物的摄入还是比较多的。之所以感觉不到饿,就是因为一日三餐吃的量比较大,所以胃内并没有空虚的感觉。这种情况并不是疾病的问题,而是因为平时进食吃的过多导致的,所以可以适当减少一日三餐的摄入量。少吃些高热量的食物,多吃些蔬菜和纤维素含量多的成分,这样胃肠道的蠕动会加快,再就是热量的摄入会相对减少,那么通过这两种方法,再配合适当的运动。增加热量的消耗,食物的消化就会加快。这样,再到吃饭的时间就会感到有饿的感觉。
2022-05-23 浏览 5
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