高血压心脏病饮食

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

高血压心脏病患者的饮食需要特别注意。应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则。

低盐饮食对于控制血压至关重要。减少食盐的摄入可以降低血压，减轻心脏负担。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。低脂饮食能防止血脂升高，减少动脉粥样硬化的风险。应少吃动物油、油炸食品等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，选择橄榄油、鱼油等健康油脂。低糖饮食有助于控制体重和血糖，避免加重心脏负荷。高纤维食物如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，可促进肠道蠕动，利于排便，还能提供丰富的维生素和矿物质。

患者还应适量摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体正常的生理功能。同时，要注意控制食物的总热量，避免暴饮暴食，保持合理的体重。戒烟限酒，避免刺激性食物和饮料。养成良好的饮食习惯，定时定量进餐。饮食的调整只是高血压心脏病综合管理的一部分，患者还需要结合适当的运动、规律的作息、良好的心态以及遵医嘱规律服药等，全方位地进行疾病的防控和管理。只有这样，才能更好地控制病情，提高生活质量，减少并发症的发生，让心脏保持健康的状态，享受高质量的生活。

2024-09-10 浏览 6

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