合理作息可以改善妊娠期糖尿病吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

合理作息对改善妊娠期糖尿病有一定的帮助。

合理的作息对于妊娠期糖尿病的改善具有重要意义。首先，保持规律的作息时间有助于维持身体正常的生物钟节律。当孕妇作息规律时，内分泌系统能更好地发挥作用，包括调节血糖的激素，如胰岛素等，使其分泌和作用更加稳定和有效。充足的睡眠能让身体得到充分休息和恢复，有利于提高身体的代谢能力，帮助更好地处理血糖，减少血糖波动的风险。而且，规律作息能对孕妇的情绪产生积极影响，避免因作息紊乱导致的情绪波动，而情绪稳定对于血糖控制也是非常重要的，不良情绪可能会引起血糖升高。如果孕妇作息不规律，经常熬夜或睡眠不足，可能会导致身体应激反应增加，促使升糖激素分泌增多，进而加重血糖异常。同时，作息不规律还可能引发疲劳、免疫力下降等问题，进一步影响血糖的控制和孕妇及胎儿的健康。所以，妊娠期糖尿病患者应重视合理作息，通过养成良好的睡眠习惯、定时起居等方式，配合其他治疗和管理措施，来更好地控制血糖，保障自身和胎儿的健康。

2024-08-22 浏览 6

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