人流后可通过观察出血量与持续时间、腹痛是否逐渐减轻、月经恢复情况、分泌物是否正常、复查超声结果判断子宫恢复情况。具体分析如下：
1.出血量与持续时间：人流后出血通常持续1-2周，量逐渐减少。若出血超过两周或突然增多，可能提示恢复不良。正常恢复时出血颜色由鲜红转为暗红，最后呈淡粉色或褐色。
2.腹痛是否逐渐减轻：术后轻微腹痛是正常的，通常3-5天缓解。若疼痛持续加重或伴随发热，可能存在感染或宫腔残留。
3.月经恢复情况：多数人在术后4-6周恢复月经。若超过两个月未恢复或月经量异常，需关注子宫修复状态。
4.分泌物是否正常：术后分泌物应逐渐减少，无异味。若出现脓性分泌物或恶臭，可能提示感染。
5.复查超声结果：术后复查超声可明确宫腔是否干净、内膜厚度是否正常。内膜均匀增厚是恢复良好的标志。
术后需保持外阴清洁，避免剧烈运动和性生活一个月，饮食宜清淡营养，按时复查。如有发热、持续出血或剧烈腹痛，应及时就医。
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