来月经了还能喝茶叶水吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经了可以适量喝茶叶水，但需注意选择合适的茶叶种类和控制饮用量。

在月经期间，女性的身体较为特殊，适量饮用一些清淡的茶叶水一般不会对身体造成明显不良影响。比如淡红茶，其性质温和，可能有助于暖胃。并非所有茶叶都适合在此时饮用。一些浓茶，特别是绿茶，可能含有较多的咖啡因和茶碱等成分，过量饮用可能会刺激神经系统，导致精神紧张、焦虑等情绪，甚至可能加重痛经症状或引起睡眠障碍。

月经期间女性的身体相对虚弱，此时饮用茶叶水还需要考虑个体的身体状况和平时的饮茶习惯。如果平时就对茶叶较为敏感，容易出现失眠、心慌等情况，在月经期间更应谨慎饮用。同时，要注意茶叶水的温度，不宜过凉，以免引起腹部不适或影响经血排出。在月经期间可以喝茶叶水，但要综合多方面因素进行考虑和选择。要以自身的感受为主，若饮用后出现任何不适，应及时停止饮用并咨询专业医生的建议，确保在月经期间既能享受茶叶水带来的愉悦，又不会对身体造成不必要的负担。同时，月经期间还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意保暖、休息，保持心情舒畅，这样才能更好地度过生理期。

2024-10-09 浏览 4

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