孩子出现头晕但不发烧的情况，可以先通过调整作息、补充水分和适当休息来缓解。头晕可能与疲劳、低血糖、脱水或轻微贫血有关，观察是否有伴随症状如恶心、乏力或视力模糊，有助于初步判断原因。若症状持续或加重，建议及时就医排查潜在问题。
头晕的常见诱因包括睡眠不足、长时间用眼、体位性低血压或饮食不规律。确保孩子每天有充足睡眠，避免长时间使用电子产品，学习或活动时每隔一小时休息片刻。饮食上增加富含铁的食物如瘦肉、菠菜，避免空腹过久，可随身备些健康零食。若在站立时头晕明显，起身动作需放缓，防止因体位变化引发脑部短暂缺血。室内保持通风，避免闷热环境加重不适。
注意区分头晕的性质：短暂休息后缓解的通常无需过度担心，但若反复发作或伴随头痛、呕吐、平衡障碍，需警惕耳部疾病如耳石症、偏头痛或神经系统问题。避免自行服用药物，尤其是成人止痛药可能对孩子有副作用。记录头晕发作的时间、频率和诱因，就诊时提供详细描述有助于医生诊断。日常避免剧烈运动或快速旋转类游戏，减少感官刺激。若孩子有过敏史或近期感染史，应主动告知医生，排除相关并发症。
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