月经不准确可以通过基础体温监测、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸、结合月经周期推算、超声监测卵泡发育等方法测排卵期。具体分析如下：
1.基础体温监测：女性在排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续测量清晨静息体温并记录，可发现体温变化规律，从而判断排卵期。需连续测量多个周期以提高准确性，避免起床活动或饮食干扰测量结果。
2.观察宫颈黏液变化：排卵期宫颈黏液分泌增多，呈现透明拉丝状，类似蛋清质地。通过每日观察分泌物性状变化，可辅助判断排卵时间。需注意区分病理性分泌物干扰。
3.使用排卵试纸：通过检测尿液中黄体生成素峰值水平预测排卵，通常在峰值出现后24-48小时内排卵。需在月经周期中段开始每日定时检测，避免晨尿浓度过高影响结果。
4.结合月经周期推算：记录至少6个月经周期，取最短周期减18天、最长周期减11天，得出排卵期范围。此方法适合月经相对规律但略有波动者，完全紊乱者不适用。
5.超声监测卵泡发育：通过阴道超声动态观察卵泡大小及形态变化，直接判断排卵时间。需由专业医师操作，在周期第10天起隔日检查，准确率高但需多次就医。
月经不规律时需综合多种方法提高判断准确性，长期紊乱建议先调理月经周期。不同方法各有优劣，可根据实际情况选择或组合使用。
