剖腹产后怎么锻炼

剖腹产后只要刀口愈合以后,就可以适当进行锻炼。可以通过外出散步或者慢跑、上下楼梯爬山的方式进行锻炼,既可以促进肠胃蠕动来预防便秘,还能锻炼身体,对于产后下肢静脉血栓也有预防的作用。

但是需要注意产后前三个月锻炼的强度不要太大,因为剖腹产后身体是很虚弱的,短时间内还不能完全的恢复,以防止出现晕厥的现象。

剖腹产三个月以后可以适当增加锻炼的强度,如游泳、健身、盆底的功能性训练,对于身体的恢复都是有好处的。

2021-12-10 浏览 474
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