肩颈不舒服可以看骨科、康复科、疼痛科、中医科、神经内科。具体分析如下：
1.骨科：肩颈不适可能与颈椎病变有关，骨科医生会通过影像学检查判断是否存在颈椎间盘突出、骨质增生等问题，并根据情况推荐药物、牵引或手术等治疗方式。
2.康复科：康复科注重功能恢复，通过理疗、运动疗法或手法调整改善肩颈肌肉紧张和关节活动受限，适合慢性劳损或术后康复需求。
3.疼痛科：针对不明原因的持续性疼痛，疼痛科采用药物注射、神经阻滞或微创介入技术缓解症状，适合顽固性疼痛或常规治疗无效的情况。
4.中医科：中医通过针灸、推拿或中药调理气血、疏通经络，对慢性劳损或寒湿痹阻型肩颈问题有较好效果。
5.神经内科：若伴随头晕、手麻等症状，可能与神经压迫或脑血管问题相关，神经内科会排查神经系统疾病并制定治疗方案。
出现肩颈不适时避免长时间保持固定姿势，注意保暖以防受凉加重症状，日常可适度活动颈部但避免突然用力。症状持续或加重需及时就医，不可自行盲目按摩或用药。
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