针灸减肥的效果因人而异，通常一个疗程约1-3个月可减重2-8公斤。具体减重幅度受体质、饮食、运动及代谢水平等因素影响，需结合个体情况综合评估。针灸并非快速减重手段，而是通过调节身体机能实现渐进式改善。
针灸减肥主要通过刺激特定穴位调节内分泌、抑制食欲、促进代谢。临床观察发现，单纯针灸治疗对体重基数较大者效果更明显，但需配合饮食控制与适度运动。部分人群可能出现短期内体重下降较快的情况，但后续会逐渐趋于平稳。针灸还能改善水肿、便秘等问题，使体脂分布更均匀。需注意，针灸无法直接分解脂肪，而是通过整体调节帮助身体恢复平衡状态。
进行针灸减肥需选择正规医疗机构，由专业医师操作以避免感染或晕针风险。孕妇、凝血功能障碍者及皮肤感染者不宜尝试。治疗期间需保持清淡饮食，避免暴饮暴食，否则可能抵消效果。部分人群初期可能出现乏力、口渴等反应，属正常调节过程。需警惕宣称一次见效或月瘦20斤的夸大宣传，科学减重应循序渐进。疗程结束后建议通过生活习惯巩固效果，防止反弹。
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曹雪霞
主任医师 首都医科大学宣武医院
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张修红
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张修红
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