胃胀难受怎么缓解

胃部胀气，常常会令人感觉胸口乏闷、坐立难安，尤其是在饮食过后，胀气加重、食物等待代谢，胃部的不适症状和负担会更加明显。那么，面对胃胀难受，应该怎么有效缓解呢?

1.胃胀难受怎么缓解?

①吃药缓解胃胀：为了缓解胃部胀痛可选择服用促进胃肠蠕动、食物消化代谢的药物，以此来缓解食物堆积所导致的胃部胀满;也可以选择吃抑制胃液过度分泌的药物，以减少胃部气体充斥所导致的胀痛。

②轻柔按摩胃部：选择较为轻柔的方式顺时针按摩胃部可以促进胃部动力提升，此方法的目的在于帮助胃部进行食物消化，有效减少胃酸因食物代谢而过量分泌，偶尔对胃胀难受进行缓解。

③增加运动量：一些人吃完饭之后就喜欢坐在椅子或沙发上玩手机看电视，导致胃部受到过度挤压，无法形成有效消化，因无法正常代谢而出现胃胀。此时需要从座位转为站位最好能外出增加舒缓运动，例如可选择快步走等运动，既可促进全身新陈代谢也可帮助提升胃肠蠕动能力，改善胃胀难受的感觉。

2.胃胀难受可以喝可乐缓解吗?

可乐当中含有大量的二氧化碳，适当摄入的确有助于帮助缓解胃胀，通过促进嗳气上反，减轻胃部胀气负担。但由于可乐等碳酸饮料易造成糖分摄入过量，故而建议用具有相同效果苏打水做替代。

胃胀难受大多是因为暴饮暴食、饭后不活动、胃部消化能力不足等原因引发的，可以通过吃药、按摩、增加运动等主要方式来缓解。