高血压脑梗需注意定期监测血压、坚持规律服药、保持低盐低脂饮食、避免情绪激动和剧烈运动、定期复查头部影像。具体分析如下：
1.定期监测血压：高血压是脑梗的重要危险因素，每日定时测量血压有助于及时发现异常波动。建议选择同一时间段测量，记录数据供医生参考。血压控制目标通常需低于140/90mmHg，合并糖尿病等疾病者需更严格。家庭自测血压时需保持静坐5分钟，避免测量前饮酒或吸烟。
2.坚持规律服药：降压药需按医嘱定时定量服用，不可自行增减或停药。漏服可能导致血压反弹，增加血管损伤风险。常见药物包括钙拮抗剂、利尿剂等，不同机制药物联用需注意相互作用。若出现头晕或乏力等副作用，应及时就医调整方案。
3.保持低盐低脂饮食：每日盐摄入量应低于5克，避免腌制食品及加工食品。多摄入新鲜蔬果、全谷物，减少动物内脏和肥肉。烹饪宜用植物油，控制每日总热量。适量饮水有助于血液循环，但心肾功能不全者需限制水量。
4.避免情绪激动和剧烈运动：情绪波动可能引发血压骤升，增加脑血管破裂风险。建议通过冥想或深呼吸缓解压力。运动以散步、太极拳等低强度活动为主，避免屏气用力或突然体位变化。晨起时动作宜缓慢，防止体位性低血压。
5.定期复查头部影像：脑梗患者需通过CT或核磁共振观察病灶变化，通常每半年至一年检查一次。新发头痛、呕吐或肢体麻木需立即复查。影像评估可指导调整治疗方案，预防再梗或出血转化。
高血压脑梗患者需戒烟限酒，保证充足睡眠。寒冷季节注意保暖，避免血管收缩诱发意外。出现言语不清或偏瘫等症状应立即就医，把握黄金救治时间。家属需学习急救措施，家中备好应急药物。
