吃芝麻可以治便秘吗
吃芝麻对改善便秘有一定的帮助。
芝麻含有丰富的油脂，这些油脂能够润滑肠道，促进肠道蠕动，从而有助于排便。芝麻中的膳食纤维含量也较为可观，膳食纤维可以吸收水分，使粪便变得松软且体积增大，更易于排出体外。无论是白芝麻还是黑芝麻，都具有这样的功效。例如，将芝麻炒熟后磨成粉，每天适量食用，可以在一定程度上缓解便秘情况。而且芝麻还富含多种营养成分，如维生素E、钙等，在改善便秘的同时还能为身体补充营养。
不过，食用芝麻改善便秘也有一些需要注意的地方。首先，芝麻的热量较高，如果大量食用可能会导致热量摄入过多，进而引发肥胖等问题，所以要控制好食用量。其次，芝麻虽然有助于改善便秘，但对于严重的、由疾病引起的便秘如肠梗阻、肠道肿瘤等，仅靠吃芝麻是不能从根本上解决问题的，必须针对原发疾病进行治疗。有些人可能对芝麻过敏，这类人群食用芝麻后不但不能改善便秘，还可能引发过敏反应，危害身体健康，所以过敏者应避免食用芝麻。
便秘能吃黑芝麻吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
吃芝麻可以改善便秘吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
黑芝麻可以治便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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吃芝麻可以治疗便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃芝麻对治疗便秘有一定的帮助。芝麻含有丰富的油脂，这些油脂能够润滑肠道，促进肠道...
吃芝麻能治疗便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃芝麻对治疗便秘有一定的帮助。芝麻含有丰富的油脂，这些油脂可以起到润滑肠道的作用...
吃芝麻油可以治疗便秘吗
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主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃芝麻油对治疗便秘有一定的帮助。芝麻油含有丰富的油脂，这些油脂进入肠道后，可以起...
便秘能吃黑芝麻吗
王东梅
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芝麻怎么吃能治便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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怎么吃芝麻治疗便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
芝麻可炒熟后直接吃、制成芝麻糊吃、搭配蜂蜜吃、与核桃一起吃、拌入酸奶吃来治疗便秘...
黑芝麻怎么吃治便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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