扁平糜烂性胃炎可通过调整饮食、药物治疗、去除病因、定期复查、改善生活习惯来应对。具体分析如下：
1.调整饮食：饮食应规律，避免暴饮暴食。减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃黏膜，加重炎症和糜烂。增加摄入富含维生素和蛋白质的食物，像新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，有助于胃黏膜的修复。同时，要避免饮酒、浓茶、咖啡等饮品，可能影响胃的正常功能，不利于病情的恢复。
2.药物治疗：根据症状和病情严重程度，可能会使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊等。这类药物可以减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解疼痛、烧心等症状。还会使用胃黏膜保护剂，例如铝碳酸镁，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，防止胃酸、胆汁等对胃黏膜的进一步损害。如果有幽门螺杆菌感染，需要进行根除治疗，一般采用质子泵抑制剂、铋剂和两种抗生素联合使用。
3.去除病因：如果是药物引起的扁平糜烂性胃炎，如非甾体抗炎药等，应在医生的指导下停用或更换药物。对于胆汁反流引起的情况，可使用促进胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片等，减少胆汁反流对胃黏膜的损伤。另外，精神压力过大也可能是病因之一，要学会调整心态，缓解压力。
4.定期复查：定期进行胃镜检查是很有必要的。通过胃镜可以直观地观察胃黏膜的恢复情况，了解糜烂是否愈合，炎症是否减轻。一般根据病情的严重程度，医生会建议3-6个月或6-12个月复查一次胃镜。如果在治疗过程中出现症状加重，如腹痛加剧、黑便等情况，应及时就医并进行胃镜检查，以便调整治疗方案。
5.改善生活习惯：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的正常代谢和胃黏膜的修复。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高身体的抵抗力，但要避免在饭后立即运动。同时，要注意胃部保暖，避免着凉，着凉可能会引起胃部痉挛，加重不适症状。
在治疗扁平糜烂性胃炎期间，要严格遵循医生的建议，不要自行增减药物剂量或停药。如果正在服用其他药物，要告知医生，避免药物之间的相互作用。同时，要关注自身症状的变化，若出现新的症状或原有症状持续不缓解，应及时与医生沟通。
