腰椎突出压迫神经需及时就医评估严重程度、卧床休息减轻神经压迫、药物缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部循环、手术解除神经压迫。具体分析如下：
1.及时就医评估严重程度：腰椎突出压迫神经需通过影像学检查明确突出位置和程度。医生会根据症状判断是否伴随下肢麻木或肌力下降，制定个体化方案。急性期需避免自行推拿或剧烈运动，防止加重损伤。
2.卧床休息减轻神经压迫：急性期建议硬板床仰卧，膝关节下垫软枕保持微屈状态。卧床时间不宜超过3天，避免肌肉萎缩。翻身时保持身体轴线一致，减少腰椎扭转压力。
3.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可减轻神经根水肿和疼痛，严重时需联合肌松剂或营养神经药物。药物需严格遵医嘱，避免长期使用引发胃肠道损伤。局部膏药辅助可促进血液循环。
4.物理治疗改善局部循环：急性期后采用超短波或红外线照射减轻粘连。牵引需在专业指导下进行，避免暴力拉伸。针灸可刺激穴位缓解痉挛，配合艾灸温通经络。
5.手术解除神经压迫：保守治疗无效或出现马尾综合征需手术干预。微创椎间孔镜能精准摘除突出髓核，术后需佩戴护腰逐步恢复活动。开放手术适用于多节段严重病变。
出现大小便失禁或足下垂需立即就诊。康复期避免弯腰提重物，睡眠选择中等硬度床垫。控制体重减少腰椎负荷，游泳和五点支撑锻炼可增强核心肌群稳定性。
