焦虑顽固性失眠怎么治

焦虑顽固性失眠首先要消除焦虑，可以服用帮助睡眠的药物，也可以通过中药来进行调理。

建议最好是到正规的医院进行诊断，通过相关的检查明确病因，在医生的指导下进行治疗，焦虑顽固性失眠的患者，在日常要少饮用具有刺激性的饮品，比如咖啡、茶、酒精等，会使大脑处于比较兴奋的状态，不容易让人入睡。

睡前不宜吃得过饱、过饥，这样也会导致入睡比较困难，睡前可以通过泡热水脚、喝温牛奶、听舒缓的音乐来帮助睡眠，还可以放一些有助于睡眠的香薰放在床边。

2022-02-16 浏览 6

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