非萎缩性胃炎能不能吃坚果类食物

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

非萎缩性胃炎可以适量吃坚果类食物。

坚果类食物富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，对整体身体机能的维持有积极意义。对于非萎缩性胃炎患者而言，适量食用坚果能补充身体所需的营养。不过，坚果类食物通常质地较硬，不易消化，过量食用可能会加重胃的消化负担，导致胃部不适，如胃胀、胃痛等。

在食用坚果时，有一些注意事项。首先，要选择新鲜、无变质的坚果，变质的坚果可能含有有害物质，会对胃部以及身体其他器官造成损害。其次，食用时最好将坚果研磨碎或者充分咀嚼后再下咽，这样有助于减轻胃部消化的压力。另外，虽然坚果营养丰富，但热量较高，非萎缩性胃炎患者如果同时伴有肥胖或者血脂异常等情况，更要严格控制食用量，避免因摄入过多热量而加重身体的其他健康问题。非萎缩性胃炎患者吃坚果要把握好量，并且注意食用方式。

2024-11-19 浏览 38

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