非萎缩性胃炎可以适量吃坚果类食物。
坚果类食物富含多种营养成分,如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康,对整体身体机能的维持有积极意义。对于非萎缩性胃炎患者而言,适量食用坚果能补充身体所需的营养。不过,坚果类食物通常质地较硬,不易消化,过量食用可能会加重胃的消化负担,导致胃部不适,如胃胀、胃痛等。
在食用坚果时,有一些注意事项。首先,要选择新鲜、无变质的坚果,变质的坚果可能含有有害物质,会对胃部以及身体其他器官造成损害。其次,食用时最好将坚果研磨碎或者充分咀嚼后再下咽,这样有助于减轻胃部消化的压力。另外,虽然坚果营养丰富,但热量较高,非萎缩性胃炎患者如果同时伴有肥胖或者血脂异常等情况,更要严格控制食用量,避免因摄入过多热量而加重身体的其他健康问题。非萎缩性胃炎患者吃坚果要把握好量,并且注意食用方式。
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