尿液不自觉流出被称为尿失禁,主要由于控制排尿的神经或肌肉功能受损,导致膀胱无法正常储存或排出尿液。尿失禁并非独立疾病,而是多种潜在问题的症状表现,常见于老年人、产后女性或患有泌尿系统疾病的人群。
尿失禁的发生与多种因素相关。压力性尿失禁多见于腹压突然增高时,如咳嗽、打喷嚏或提重物,盆底肌松弛是主要原因,常见于多次分娩或更年期女性。急迫性尿失禁表现为强烈尿意后无法控制漏尿,多与膀胱过度活动或神经系统疾病如中风、糖尿病有关。充盈性尿失禁因膀胱排空障碍导致尿液溢出,常见于前列腺增生或尿道狭窄患者。药物副作用、尿路感染或便秘也可能诱发暂时性尿失禁。
尿失禁需及时就医明确病因,避免自行服用利尿药物或减少饮水。盆底肌训练如凯格尔运动对压力性尿失禁有效,而膀胱训练可改善急迫性症状。日常生活中需控制咖啡因和酒精摄入,保持适度体重,避免长期提重物。重度患者可能需要药物、手术或使用辅助器具。注意心理疏导,尿失禁并非难以启齿的问题,早期干预可显著提升生活质量。