经常感冒且扁桃体炎应增强免疫力、保持良好生活习惯、注意口腔卫生、及时就医治疗、避免接触感染源。具体分析如下：
1.增强免疫力：通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来提高身体抵抗力。饮食中应包含丰富的维生素和矿物质，如新鲜蔬菜和水果。适量运动可以促进血液循环，增强免疫系统功能。保证每天7-8小时的优质睡眠，有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。
2.保持良好生活习惯：避免熬夜、过度劳累和情绪波动。规律作息有助于维持内分泌平衡，减少身体压力。保持良好的心态，避免长期处于紧张和焦虑状态，这些都会影响免疫系统的正常功能。
3.注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝。扁桃体位于口腔后部，良好的口腔卫生可以减少细菌滋生，降低扁桃体炎的风险。定期更换牙刷，避免细菌在牙刷上滋生。
4.及时就医治疗：一旦出现感冒或扁桃体炎症状，应及时就医。医生会根据病情开具适当的药物，如抗生素或抗病毒药物。遵医嘱按时服药，不要自行停药或更改剂量。对于反复发作的扁桃体炎，可能需要考虑手术治疗。
5.避免接触感染源：在感冒高发季节，尽量减少去人群密集的场所。外出时佩戴口罩，勤洗手，避免用手触摸口鼻。保持室内空气流通，定期消毒常用物品和表面，减少病毒和细菌的传播。
除了上述措施，还应注意观察身体变化，记录感冒和扁桃体炎的频率和严重程度。如果症状持续或加重，应及时复诊，调整治疗方案。同时，可以咨询专业医生，了解是否需要进行免疫调节治疗或其他辅助疗法。保持良好的心态和积极的生活态度，对于预防和治疗反复感冒和扁桃体炎也有积极作用。
