同房次数过多出现腰酸的情况,一般与同房次数过多,导致体力消耗过大有关系。另一方面,同房次数过多引起抵抗力下降,容易诱发宫颈炎及盆腔炎,引起宫颈、盆腔充血,会出现腰酸的情况。
建议尽量减少同房次数,每周同房2~3次,同时要注意性生活卫生,同房前后清洗外阴,保持外阴清洁。多喝水、多排尿,避免泌尿系感染。饮食上注意营养均衡,多吃优质蛋白质如鱼、瘦肉、鸡蛋及奶制品,多吃蔬菜和水果。同时要适当运动,避免一直卧床,增强抵抗力,这样可以减少妇科炎症的发生。
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