秋葵的嘌呤高吗尿酸高的人可以吃吗

秋葵的嘌呤并不是很高,尿酸高的人通常是可以正常吃的。

秋葵是一种比较常见的蔬菜,尿酸水平并不是很高,每100g秋葵大概含有25mg的嘌呤,属于低嘌呤的蔬菜。含有丰富的矿物质,具有增进食欲和润肠通便的效果。秋葵中含有比较多的黏液性物质,在体内代谢之后会变成碱性物质,能促进尿酸的排泄,尿酸高的人是可以正常吃的,对于身体健康有较多的好处。

如果自身存在尿酸水平高的现象,需要对饮食结构进行适当地调整,一般不建议吃嘌呤过多的食物,比如动物内脏、海鲜、鸡胸肉和火锅,也不建议饮用过多的含糖饮料和啤酒,因为这些物质的嘌呤成分比较高,吃过之后可能会刺激尿酸水平升高,容易引起痛风发作,可能会对骨骼健康造成一些不利的影响。

2023-03-27 浏览 25
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