小儿积食咳嗽可通过调整饮食结构、推拿按摩、中药调理、适当运动、保持规律作息缓解。具体分析如下：
1.调整饮食结构：积食咳嗽与脾胃运化不良有关，需减少油腻、生冷及难消化食物摄入。选择清淡易消化的米粥、蔬菜泥等，少量多餐，避免加重胃肠负担。适当饮用山楂水或陈皮水促进消化，但不宜过量。
2.推拿按摩：通过特定手法刺激穴位改善脾胃功能。常用手法包括顺时针摩腹、捏脊、按揉足三里等。摩腹可促进肠道蠕动，捏脊能调和气血，每日操作10-15分钟，力度轻柔避免损伤皮肤。
3.中药调理：根据体质选用消食导滞的中药，如焦三仙、鸡内金等。若咳嗽明显，可搭配杏仁、枇杷叶宣肺止咳。需在专业医师指导下用药，避免自行配伍或长期服用。
4.适当运动：轻度活动如散步、拍球等有助于气血运行，加速胃肠蠕动。避免剧烈运动导致耗气伤津，每次运动时间控制在20分钟内，以微微出汗为宜。
5.保持规律作息：充足睡眠有助于脾胃恢复，夜间消化功能较弱，睡前2小时不宜进食。固定作息时间，避免熬夜或过度疲劳影响身体自我调节能力。
积食咳嗽期间需密切观察症状变化，若持续发热、呼吸急促或精神萎靡应及时就医。避免盲目使用止咳药物掩盖病情，日常注意腹部保暖，减少情绪波动对消化功能的影响。
