伤风和重伤风的区别在于症状轻重程度不同、发热情况不同、病程长短不同、并发症风险不同、对日常生活影响不同。具体分析如下：
1.症状轻重程度不同：伤风症状较轻，主要表现为鼻塞、流涕、喉咙轻微不适，而重伤风症状较重，可能出现剧烈咳嗽、严重鼻塞、全身乏力等。伤风通常不影响正常活动，而重伤风可能导致明显不适，甚至需要卧床休息。
2.发热情况不同：伤风一般不伴随高热，体温可能轻微升高或正常，而重伤风常伴随明显发热，体温可能超过38℃，甚至更高。发热持续时间较长，可能伴随寒战或出汗增多。
3.病程长短不同：伤风病程较短，通常3-5天可自行缓解，而重伤风病程较长，可能持续1-2周甚至更久。症状消退较慢，恢复期可能仍有咳嗽或乏力感。
4.并发症风险不同：伤风极少引发严重并发症，而重伤风可能引发支气管炎、肺炎等，尤其是体质较弱或免疫力较低的人群。重症情况下需及时就医，避免病情恶化。
5.对日常生活影响不同：伤风对日常生活影响较小，多数人可继续工作或学习，而重伤风可能导致活动能力下降，影响饮食、睡眠和工作效率，甚至需要请假休养。
出现症状时应根据严重程度判断是否需要就医，避免自行用药延误病情。保持充足休息，多饮水，注意保暖，减少外出以避免交叉感染。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。
