咳嗽时尿失禁可通过加强盆底肌锻炼、使用药物控制咳嗽、穿戴防护用品、调整生活习惯、进行手术治疗改善。具体分析如下：
1.加强盆底肌锻炼：通过规律性收缩和放松盆底肌群增强肌肉力量，改善控尿能力。凯格尔运动是常见方法，每日坚持可显著提升尿道括约肌功能，减少漏尿发生。训练需循序渐进，避免过度用力导致肌肉疲劳。长期坚持效果更佳，适合轻中度尿失禁人群。
2.使用药物控制咳嗽：止咳药或祛痰药可减少咳嗽频率，降低腹压对膀胱的冲击。中药如杏仁、枇杷叶也有润肺止咳作用。需在医生指导下用药，避免药物依赖或副作用。慢性咳嗽患者应排查病因，针对性治疗。
3.穿戴防护用品：成人纸尿裤或护垫能避免漏尿带来的尴尬，适合临时或严重尿失禁者。选择透气吸水性好的产品，定期更换以防感染。结合其他治疗手段可提高生活质量，但非根治方法。
4.调整生活习惯：减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免加重膀胱负担。控制每日饮水量，分次少量饮用。体重过重者需减重，以降低腹压。定时排尿训练有助于建立规律排尿习惯。
5.进行手术治疗：重度尿失禁或保守治疗无效者可考虑悬吊术、尿道中段吊带术等。手术能修复松弛的尿道支持组织，但存在一定风险。术后需配合康复训练，避免复发。
咳嗽时尿失禁需结合个体情况选择方法，严重者及时就医。避免过度劳累或提重物，防止腹压骤增。保持良好心态，积极配合治疗有助于恢复。
