小孩流鼻涕鼻塞可以喝温热的生姜红糖水、用生理盐水冲洗鼻腔、服用医生指导的儿童专用中成药、适当补充维生素C丰富的食物、保持室内空气湿润。具体分析如下：
1.喝温热的生姜红糖水：生姜具有发散风寒的作用，红糖能温中补虚，两者搭配可缓解因受寒引起的鼻塞流涕。将生姜切片煮沸后加入红糖，温热饮用，每日1-2次，避免过量以免刺激肠胃。
2.用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能稀释鼻腔分泌物，减轻鼻黏膜肿胀。使用儿童专用洗鼻器或滴鼻液，每日2-3次，操作时注意力度，避免呛咳或损伤鼻黏膜。
3.服用医生指导的儿童专用中成药：部分中成药如小儿感冒颗粒具有疏风解表功效，需在医生指导下按剂量服用，避免自行用药或超量使用，防止不良反应。
4.适当补充维生素C丰富的食物：维生素C可增强免疫力，促进呼吸道黏膜修复。新鲜水果如橙子、猕猴桃或蔬菜如西蓝花均可适量食用，但避免过量引起腹泻。
5.保持室内空气湿润：干燥空气会加重鼻塞，使用加湿器或将湿毛巾悬挂室内，湿度维持在50%-60%，定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
避免用力擤鼻涕导致中耳炎，观察症状持续时间，若超过一周或伴随发热、咳嗽需及时就医。饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保证充足休息。
