男人小便发红应及时就医检查、避免剧烈运动、暂停服用可能引起血尿的药物、多喝水促进排尿、保持清淡饮食。具体分析如下：
1.及时就医检查：小便发红可能是泌尿系统疾病的信号，需通过尿常规、B超等检查明确原因。医生会根据检查结果制定治疗方案，不可自行判断或拖延就医。
2.避免剧烈运动：剧烈运动可能导致肾脏或膀胱损伤，加重血尿症状。建议暂停高强度活动，以休息为主，待症状缓解后再逐步恢复运动。
3.暂停服用可能引起血尿的药物：某些抗凝药或消炎药可能导致小便发红，需咨询医生是否调整用药。未经专业指导不可擅自停药或换药。
4.多喝水促进排尿：增加水分摄入可稀释尿液，减少尿道刺激，帮助排出微小血块或杂质。每日饮水量建议保持在2000mL以上。
5.保持清淡饮食：避免辛辣、油腻食物，减少对泌尿系统的刺激。适当补充维生素C和铁质，但需避免过量摄入高盐或高蛋白食物。
小便发红期间需密切观察伴随症状，如发热、腰痛或排尿疼痛等，需立即告知医生。避免憋尿或过度劳累，注意个人卫生，防止感染加重。治疗期间应严格遵循医嘱，定期复查以确保恢复情况。
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