年轻人会腰椎退变吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

年轻人也有可能会腰椎退变。

腰椎退变是一种随着年龄增长而逐渐发生的腰椎结构和功能的变化，但这并不意味着年轻人就绝对不会出现腰椎退变。如今，由于一些不良的生活方式和行为习惯，部分年轻人也可能面临腰椎退变的问题。比如，长时间的久坐、缺乏运动，会使腰部肌肉力量不足，难以对腰椎起到良好的支撑和保护作用，增加腰椎的负担，从而加速腰椎的退变进程。还有一些年轻人长期从事重体力劳动或有腰部外伤史，这也可能导致腰椎更早地出现退变。不良的坐姿、站姿等姿势不当问题，也会使腰椎受力不均衡，日积月累之下，引发腰椎退变。

在现代社会中，年轻人面临着各种压力和快节奏的生活，往往容易忽视对腰椎的保护。腰椎退变可能会给年轻人带来腰部疼痛、酸胀、僵硬，甚至下肢麻木、疼痛等不适症状，严重影响生活质量和工作效率。所以年轻人要重视腰椎的健康，保持良好的生活和工作习惯，避免久坐久站，定时活动腰部，加强腰部肌肉锻炼。同时，要注意正确的姿势，搬重物时要掌握正确的方法。如果已经出现了腰部不适，应及时就医检查和治疗，避免病情进一步发展。年轻人不能掉以轻心，要从日常生活的方方面面去呵护腰椎，预防腰椎退变的发生。

2024-10-13 浏览 3

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