39天的宝宝鼻塞时，可以采取温和的物理方法缓解症状，如用生理盐水滴鼻或吸鼻器清理鼻腔，同时保持环境湿度适宜。若鼻塞伴随发热、拒奶或呼吸急促，需及时就医排除感染或其他疾病。
新生儿鼻塞常见于鼻腔狭窄、分泌物滞留或环境干燥。生理盐水滴鼻是安全有效的方法，将1-2滴盐水滴入鼻腔，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出。使用加湿器维持50%-60%的湿度，避免冷空气或烟雾刺激。母乳喂养的宝宝可适当增加喂奶频率，帮助补充水分。若鼻塞由感冒引起，需密切观察是否出现咳嗽、发热等并发症。
操作时动作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。吸鼻器使用频率不宜过高，每日2-3次即可。避免使用成人鼻塞药物或精油产品。若鼻塞持续超过3天或伴随异常症状，如面色发青、呼吸费力，应立即就医。注意区分生理性鼻塞如哭闹后短暂堵塞和病理性问题。保持宝宝睡眠时头部略抬高，有助于呼吸通畅。日常注意手部清洁，减少病毒接触风险。
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